Боли в с спине у дачников

Интенсивные посадки на даче, полив и сбор урожая, могут негативно отразиться на здоровье позвоночника и суставов. Как результат — боли в спине, коленях, суставах и головные боли.

Для предотвращения данных симптомов выполняйте рекомендуем выполнять простые правила:

• Работайте в удобной позе. Работать на грядках необходимо сидя на небольшом стульчике или стоя на четвереньках;
• Разминайтесь. Перед началом работ сделайте несколько плавных наклонов в разные стороны, круговые движения плечами, головой, махи руками;
• Делайте перерывы. Чередуйте занятия, требующие значительной нагрузки, с более спокойными. Отдыхайте каждый час по 15–20 минут.
• Настройте технику. Отрегулируйте длину ручек садовых инструментов под свой рост, чтобы вам не пришлось лишний раз наклоняться;

Если после интенсивной работы на дачном участке преследует боль, и справиться с ней обезболивающие мази уже не помогают, то необходимо обратиться к врачу-неврологу.
В медицинском центре "Докториус" врач-невролог после диагностики назначит необходимое лечение: это могут быть медикаментозные и немедикаментозные процедуры.