😷ОРВИ летом
Почему летом тоже встречается ОРВИ? Респираторные вирусы жизнеспособны круглый год, поэтому ни весна, ни лето не защитят от возможной встречи с ними.

🔆Летом мы включаем на всю кондиционер, купаемся в водоёмах, дети особенно любят проводить много времени в воде. Переохлаждение или, наоборот, перегрев снижают защитные силы организма и делает его более уязвимым к вирусам.

Летом инфицирование наступает так же, как и зимой.

Не забывайте о мерах профилактики круглый год!

🧼Мойте руки с мылом, с собой носите антисептическое средство или влажные салфетки для рук.

🌳Больше гуляйте, двигайтесь, будьте физически активными.

💧Пейте больше воды, летом и так необходимо увеличить объём выпиваемой жидкости.

🥦Питайтесь правильно: регулярно и полноценно – употребляйте в пищу сезонные ягоды и фрукты, они богаты витаминами.

😴Не забывайте про полноценный сон, он важен и в отпуске.

❄Осторожнее с кондиционером: не направляйте поток ледяного воздуха на себя, устанавливайте температуру не ниже 21 градуса.

🌊Не купайтесь в холодной воде: рекомендуемая температура воды для взрослых не ниже 18 градусов, для детей — не ниже 22.

✅После купания снимите мокрую одежду, оботритесь полотенцем.

❗Если вы заболели, ограничьте общение!

Не распространяйте инфекцию. Для людей с ослабленной иммунной системой даже простая ОРВИ может быть опасной.

Не пренебрегайте лечением, летом и зимой с одинаковой вероятностью могут развиться бактериальные осложнения, например, пневмония, отит, гайморит. Если симптомы заболевания усиливаются, появляются новые, температура долго не спадает или снова поднялась – обратитесь к врачу.

🔅Будьте внимательны к своему здоровью круглый год!