📊По статистике Росстата, на каждые 100 тыс. человек ежегодно приходится 25 тыс. заболеваний дыхательной системы. Часть из них смертельно опасны. Одна из самых страшных, но при этом предотвратимых болезней – хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ).

☝️Болезнь развивается незаметно, исподволь, и прогрессирует по-разному: у одних быстро, у других медленно – порой 10, 20 лет и даже больше. Первые симптомы люди связывают с курением, пожилым возрастом, лишним весом. Поставить диагноз по клинической картине сложно, нужно исследовать функцию внешнего дыхания. Спирометрия покажет, есть ли обструкция дыхательных путей. Если есть – велика вероятность ХОБЛ. 

❗При ХОБЛ есть специфический симптом — одышка. Сначала она появляется лишь при высоких нагрузках, потом при умеренных, а далее — при любых. Значит, болезнь зашла достаточно далеко. Важно обращать внимание на изменение толерантности к привычным нагрузкам. Если раньше вы легко взбегали на пятый этаж, а сейчас без одышки доходите лишь до четвёртого — это повод пройти спирометрию. Особенно если курите.

🚬В 90% случаев именно курение - основной фактор риска развития ХОБЛ. Однако, у пассивных курильщиков, вынужденных постоянно дышать чужим табачным дымом, риск заболеть ХОБЛ точно такой же. 

👨‍⚕️👩‍⚕️Чтобы не заболеть ХОБЛ пульмонологи рекомендуют:
1️⃣ Бросить курить!
2️⃣ Вакцинопрофилактику. Прежде всего надо привиться от гриппа и от пневмококка.
3️⃣Больше физической активности. При многих болезнях именно это ключ к стабилизации и улучшению состояния. Выбрать можно плавание, велосипед, лыжи. Но самое доступное – ходьба по 40–45 минут трижды в неделю.