#Дневной_стационар_ГКБ7
Самочувствие человека во многом зависит от состояния его печени. Она выполняет множество различных функций:

✅ обезвреживание чужеродных веществ
✅ нейтрализация токсинов
✅ удаление избытка гормонов, медиаторов и продуктов метаболизма
✅ продукция желчи
✅ выработка холестерина, гормонов и ферментов
✅ хранение витаминов
✅ участие в кроветворении и пищеварении

Соблюдайте простые правила сохранения здоровья печени:

1. Щелочная диета. Употребляйте больше зелёных овощей, свёклы, хлеб, грубого помола, семена, грейпфруты и вишню.

2. Добавляйте в блюда достаточное количество зелени.

3. Максимально минимизируйте употребление вредных продуктов: алкоголь, жирное мясо, фастфуд, сладости.

4. Откажитесь от курения и алкоголя

5. Не занимайтесь самолечением и самостоятельным необоснованным приёмом лекарственных препаратов

6. Занимайтесь физкультурой 2-3 часа в неделю

Будьте здоровы! 🍀