Физические нагрузки при гепатите

Хронический вирусный гепатит является серьезным заболеванием, которое требует комплексного подхода к лечению с включением элементов лечебной физкультуры. Правильно организованная медикаментозная терапия и физические упражнения повышают иммунитет и помогают организму бороться с недугом.

Физические упражнения при гепатите показаны по следующим причинам. При занятиях физкультурой происходит:
• улучшение и нормализация эмоционального тонуса больных, оздоровление их нервно - психической сферы;
• восстановление кровообращения в брюшной полости, улучшение притока артериальной крови к печени;
• восстановление нарушенной обменно-ферментативной деятельности, содействие улучшению синтеза гликогена в печени и мышцах;
• нормализация моторной функции желчных путей, желчного пузыря, кишечника и уменьшения застоя желчи;
• нормализация деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем;
• общеукрепляющее воздействие на весь организм.

Физическая нагрузка рекомендована лицам в состоянии стойкой ремиссии под контролем врача с учетом интенсивности нагрузок.
Кроме утренней гигиенической гимнастики и процедур лечебной гимнастики назначают индивидуальные занятия. Используют упражнения для всех мышечных групп конечностей и туловища, включая специальные упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и усиления желчеотделения.
Общеразвивающие упражнения сочетают со статическими и динамическими (1:3; 1:4) упражнениями, включается дозированная ходьба с высоким подниманием бедра, малоподвижные игры. После выполнения упражнений необходимо включать паузы отдыха, использовать дыхательные упражнения, упражнения на расслабление. После занятий целесообразно отдохнуть, лежа с полусогнутыми ногами. Это обеспечивает покой органам брюшной полости и полный отдых больному

При хроническом гепатите показано заниматься:
•ходьбой;
•походами на лыжах;
•аквааэробикой;
•плаваньем;
•игровыми видами спорта;
•танцами.
Во время занятий нельзя выполнять упражнения через силу, и следует внимательно наблюдать за изменениями, которые происходят в организме.