👀Наши глаза ежедневно нуждаются в витаминах и полезных минералах.
👍🏻Они помогают улучшить зрение, защищать глаза от негативных факторов внешней среды, справиться с чрезмерными нагрузками на работе и в школе, предупреждают развитие офтальмологических заболеваний.

👩‍⚕Старайтесь включать в свой рацион следующие витамины и микроэлементы: ⤵

🥕Витамин А - содержит морковь, тыква, молоко, печень, папайя, яйца

🥜Витамин Е - содержит миндаль, семечки, арахис

🥦Витамин С - содержит цветная капуста, капуста белокочанная, лимон, апельсин

🥬Лютеин и зеаксантин - содержит брокколи, салат, кукуруза, желток куриного яйца

🫐Антоцианы - содержит черника, ежевика

🐟Омега - 3 - содержат морские сорта рыб: лосось, тунец, рыбий жир

❤С заботой о Вашем зрении, #ОфтальмологическаяклиникаИжевск🤗

🏥 г.Ижевск, ул.Ленина, 98а
📞 +7 (3412) 642-692 - справочная служба
📞 +7 (3412) 68-54-54 - регистратура