Почему нужно и важно пить воду!

🔹Рекомендуем употреблять воду, которая соответствует стандартам качества и безопасности. Обычно вода должна иметь определенный уровень минерализации и содержать не более 1% допустимых примесей.

🔹Обращайте внимание на pH-уровень. Это значение показывает, кислотная или щелочная вода. Хорошо сбалансированная вода имеет pH-уровень 7,2-7,6.

🔹Если вы занимаетесь спортом, то может быть полезно выбирать воду богатую минералами и электролитами, чтобы утолить жажду и восстановить водно-электролитный баланс.

✅ Для поддержания здоровья, активности и правильной работы органов необходимо пить достаточное количество воды🥤, особое внимание следует уделить детям, пожилым людям и беременным женщинам.

✅ Правильный режим питьевого режима не только может укрепить иммунитет, но и улучшить общее состояние.

Чтобы самостоятельно рассчитать свою норму питья🍶, можно воспользоваться следующей формулой: 1,5 л (на первые 20 кг веса) + 20 мл на каждый дополнительный килограмм.