БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ

👉🏻 Друзья! С 16 января мы проводим БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ скандинавской ходьбой!
_____________________________
📝 Предварительный график занятий:
👉🏻 ПН, СР, ПТ с 10:30 до 11:30.

👍🏻 Инвентарь предоставляет санаторий-профилакторий. Занятия ведет сертифицированный тренер.
_____________________________
👉🏻 Наши занятия, это не просто "взять палки и идти", как делают многие.
С нами вы пройдёте полный комплекс, в который входят и дыхательная гимнастика, и разминка, и хорошо продуманная трасса, качественно чередующая аэробную нагрузку.

✒ Благодаря скандинавской ходьбе увеличивается минеральная плотность костной ткани, укрепляются суставы. Также улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем; снижается уровень глюкозы в крови, что особенно полезно при сахарном диабете II типа и для его профилактики.

✒ Снижаются риски развития старческой деменции и инсультов;
кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается. Также на практике проверено, что скандинавская ходьба хорошо восстанавливает дыхательную систему после COVID.

✒ И это лишь часть полезных эффектов, которые испытают на себе те, кто решит заниматься северной ходьбой. Не стоит забывать и о возможности общения с людьми своего возраста, у которых есть такое же увлечение.

🎉 Приходите, мы будем очень рады вам!