📌19-25 декабря - неделя популяризации потребления овощей и фруктов
🥝🌽Польза фруктов и овощей давно общеизвестна. В ежедневном рационе человека должно быть не менее 400 г овощей и 200 г фруктов, лучше всего — сезонных.
🥦🍇Овощи и фрукты - кладезь витаминов и минералов, которые играют важную роль в производстве ферментов и гормонов.
🥕🍏Овощи и фрукты - основные поставщики пищевых волокон, необходимых для полноценной работы желудочно-кишечного тракта.
🍆🍍Овощи и фрукты содержат флавоноиды, которые оказывают антиоксидантное действие, индолы очень полезны для женщин - снижают риск возникновения новообразований женской репродуктивной системы.

#РКТБ #будьтездоровы