Когда мы долго сидим за компьютером, наши глазные мышцы перенапрягаются.

⚠ Глаза устают, краснеют. Появляется сухость, раздражение. Ухудшается зрение, прогрессирует близорукость. Рассказываем, как снизить зрительную нагрузку.

– Правильно настройте яркость монитора и расположите его на расстоянии 35-40 см от глаз.
– Когда мы смотрим на экран любого гаджета, то реже моргаем. Это провоцирует сухость глаз, поэтому необходимо следить за частотой моргания.
– В плохо освещенных помещениях нужен дополнительный свет, ярко освещенные лучше затенять. В дневное время лучше избегать искусственного освещения.

✅ Также для профилактики перенапряжения глаз нужно делать паузы через 40 минут любой зрительной работы и выполнять упражнения для глаз.

Больше полезных рекомендаций получите на приеме у офтальмолога. Записать вас на прием?

С заботой, ваш Ижмедцентр ❤
🗺 Наш адрес:
г. Ижевск, ул. Удмуртская, 263 / +7 (3412) 72-17-17
izhmedcentr.ru