Физическая активность ≠ спорт. Давайте разбираться почему 🤔

🏃‍♀️Спорт — специфический род деятельности, направленный на достижение желаемых результатов, в спорте порой тренировка тела подразумевает больше, чем просто здоровье, задействуется максимальные ресурсы организма, что часто может принести вред.

👟Физическая активность же ореопределяется как любое движение тела, которое приводит к расходу энергии сверх уровня состояния покоя и несет цель оздоровления и поддержания положительного состояния организма.

💡Люди с недостаточной физической активностью имеют на 20-30% выше риск смертности от всех причин по сравнению с теми, кто уделяет хотя бы 30 мин в день физической активности умеренной интенсивности.

Недостаточная физическая активность является одним из основных независимых факторов риска хронических неинфекционных заболеваний, в т.ч. сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

📈Глобальные оценки ВОЗ свидетельствуют о том, что более 20% взрослых и 80% подростков не выполняют рекомендации в отношении физической активности, при этом в последнее десятилетие практически не отмечено позитивных тенденций.

Более того, последние данные свидетельствуют о том, что в большинстве стран девочки и женщины проявляют меньшую активность, чем мальчики и мужчины, и что существуют значительные различия в уровнях физической активности между группами населения с более высоким и более низким социально-экономическим статусом.