🥗Полезные привычки. Питаемся правильно

Профилактика — дело тонкое. Чтобы избежать частых посещений кабинета врача, неприятных последствий и болезней, достаточно просто соблюдать правильные пищевые привычки.

Неправильный образ жизни, злоупотребление фаст-фудом, стрессы – все это не лучшим образом сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта.

К сожалению, гастроэнтерологические заболевания влияют и на состояние других органов и систем: нездоровая кожа, ломкие ногти, тусклые волосы, плохое настроение – частые спутники заболеваний ЖКТ.

Врачи утверждают – вопреки расхожим заблуждениям, здоровое сбалансированное питание вовсе не подразумевает диет и голодания. Оно подразумевает регулярный прием пищи небольшими порциями – по 100-200 г от 5 до 7 раз в день.

В карточке собрали для вас самые простые и полезные советы 😉

[club168216566|Министерство здравоохранения Удмуртии]