Бережем зрение и сохраняем осанку 📚

С 28 августа по 3 сентября в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей, приуроченная к началу учебного года.

📝 Родителям необходимо заранее позаботиться об организации рабочего пространства ребенка. Правильно оборудованное рабочее место школьника не только предотвращает развитие искривлений позвоночника, но и повышает работоспособность, сохраняет зрение, а также положительно сказывается на качестве умственной деятельности и внимательности.

«Стол и стул должны соответствовать росту: когда школьник сидит на стуле, угол между бедром и голенью должен быть прямым. Спина должна быть ровной, не напряженной. Стопы ног должны полностью стоять на полу (или специальной подставке). Большую помощь в этом оказывает мебель, которая может регулироваться по высоте», – отмечает главный внештатный педиатр Минздрава Удмуртии Наталья Ермолаева.

💡 Стол лучше расположить у окна, чтобы на его поверхность падал дневной свет. Если ребенок пишет левой рукой, свет от окна должен падать справа, если правой – слева. Также нужно позаботиться и о дополнительном освещении.

«Правильно выбирайте школьный рюкзак – тяжелая или слишком большая сумка давит на позвоночник ребенка, что приводит к нарушению осанки и плоскостопию. Поэтому в рюкзаке не должно быть ничего лишнего. Если сумка на одном ремне, то плечо необходимо постоянно менять: сегодня одно, а завтра другое. Лямки у рюкзака должны быть широкими, желательно наличие светоотражающих элементов», – добавляет специалист.

#МинздравУР