Здорово там, где СЕМЬ Я

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья человека.
👪 Основным фактором его формирования у детей и подростков является семья, поскольку именно благодаря семье формируется установка на здоровый образ жизни, закладываются основы индивидуального здоровья.
Крайне важно родителям проводить с детьми и подростками беседы о важности занятий физической культурой и спортом, отсутствия «вредных привычек», соблюдения режима сна, отдыха, принципов здорового питания. А также собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ.
Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.
⛹‍♀Например, летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи.
❤Очень важно, чтобы ребенок постоянно ощущал вашу любовь, поддержку и участие – это залог его счастливой и успешной жизни.