🔺 Позади две недели школьной жизни. Резкий переход от беззаботного времяпровождения к режиму – это стресс для детского организма.

Разбираемся с адаптацией детей к школе вместе с детским врачом-неврологом Молчановой Екатериной Геннадьевной👇🏻

Многие учащиеся начинают жаловаться на недомогание, раздражаются на ровном месте.

Родители на панике: старались, чтобы их ребенок отдохнул за лето, набрался сил, а в результате школьник к середине сентября выглядит так, будто уже отучился целую четверть.

Мы, врачи, называем это время периодом адаптации к нагрузкам. Еще вчера ваш ребенок отдыхал, спал сколько хотел и гулял когда хотел, а с сентября ему необходимо учиться, подчиняться требованиям педагога и выполнять домашние задания. При этом его время должно быть расписано по минутам, а сделать это безумно сложно.
Если даже взрослому человеку требуется неделя, чтобы включиться в работу после отпуска, что говорить про ребенка.

Адаптация к школе – процесс естественный, но у каждого ребенка он проходит по-своему. Одни уже через неделю активно включаются в школьную жизнь, другие уходят в себя, а третьи и вовсе впадают в депрессию, скатываясь на двойки и прогулы. Во многом это зависит от типа нервной системы, а также от возраста ребенка.

✔️ У первоклашек период адаптации длится от 1,5 до 3 месяцев
✔️ у пятиклассников – месяц
✔️ учащиеся остальных классов привыкают к школе 2-3 недели

❗️Рекомендации родителям, как помочь детям настроиться на работу?

▪️Основа успешной адаптации – это режим дня.
В начале сентября обратите особое внимание на тщательное соблюдение режима. Особенно важен здоровый полноценный и достаточно продолжительный сон. Помогите с соблюдением режима дня ненавязчиво.
▪️Если вы позаботитесь о правильном питании ребенка, вы обеспечите его мозг кирпичиками для постройки крепких и прочных знаний.
▪️Окружите ребенка заботой и пониманием. Постарайтесь вместе с детьми обсудить их состояние, выяснить причины и найти подходящее решение для уменьшения тревоги и беспокойства.

❗️Каковы признаки успешной адаптации?
✔️Удовлетворенность ребенка процессом обучения. Ему нравится в школе, он не испытывает неуверенности и страхов.
✔️Ребенок достаточно легко справляется с программой.
✔️Уверенность в успехе. «У меня все получится!»

Будьте чуткими и внимательными к своим детям, помните, что вместе вы справитесь с любой задачей ❤️