ВРЕМЯ ОБНИМАШЕК💕

21 - Международный день объятий!

А в чем польза теплых прикосновений для здоровья?👇

💫 Недостаток тактильного взаимодействия с другими людьми может привести к замкнутости, отстранённости от социума, одиночеству и потере реальности.

💫 Но влияние объятий не ограничивается коммуникативной функцией: они способствуют выработке окситоцина и эндорфинов — гормонов, которые воздействуют на организм и психику на физиологическом уровне

Окситоцин ответственен за социальные инстинкты. Он повышает уровень доверия и эмпатии. Поэтому объятия укрепляют привязанность между друзьями, влюблёнными, родителями и детьми👥

Также это вещество:
💫 Снижает уровень тревоги — окситоцин уменьшает концентрацию некоторых «гормонов стресса» в организме, в том числе кортизола, и угнетает мозговые центры, ответственные за появление страха.
💫 Ускоряет лечение депрессии благодаря снижению уровня кортизола и формированию у человека чувства нужности, любви и принятия.
💫 Укрепляет иммунитет, уменьшает воспалительные процессы.
💫 Ускоряет регенерацию, что способствует заживлению физических ран.
💫 Снижает аппетит — когда мы чувствуем недостаток ярких впечатлений, любви, беспокойство и тревогу, мы пытаемся заглушить боль вкусной пищей, переедаем, а объятия близкого человека дают позитивные эмоции и чувство защищённости, поэтому потребность перекусить пропадает.
💫 Замедляет старение мышц.

💓Эндорфины, которые также вырабатываются при объятиях и прикосновениях:

💫сглаживают болевые ощущения;
💫улучшают настроение;
💫снижают уровень стресса.

Если у вас неприятности, вам грустно или просто был тяжёлый трудовой день, объятия близкого человека достаточно, чтобы уменьшить неприятный осадок и улучшить настроение!👩‍❤‍💋‍👨

Скорее идите и обнимите любимых💙