Гастрит – заболевание, характеризующееся воспалением, дистрофией слизистой оболочки желудка. Распространенными симптомами воспаления являются тяжесть или боль в верхней части живота, изжога, отрыжка, тошнота ⤵

Если вовремя не диагностировать и не лечить заболевания ЖКТ, они могут привести к язвенной болезни желудка, перитониту, онкологическим заболеваниям.

Причинами заболеваний ЖКТ в большинстве случаев являются стрессы, вредные привычки и неправильное питание:
• Нерегулярные приемы пищи;
• Переедание;
• Употребление алкоголя;
• Слишком горячая или холодная пища;
• Обилие острой, соленой, кислой пищи;
• Диеты (особенно включающие голодания).

👩🏻‍⚕ Основные принципы профилактики гастрита:

🕐 Режим питания. Необходимо поддерживать регулярность приемов пищи. Рекомендуется принимать пищу дробно, небольшими порциями, 5-6 раз в день.

🥤 Здоровый рацион. Нужно отказаться от фастфуда, избытка специй, жареного, копченого, консервированного, большого количества кофе, сладких газированных напитков. Эти продукты раздражают слизистую оболочку.

🍽 Количество еды. Порции должны быть адекватного размера, не вызывать чувства переедания или, наоборот, голода. Устраивать «разгрузочные» дни можно только после консультации со специалистом.

🚫 Вредные привычки. Необходимо исключить из жизни алкоголь и курение. Они могут не только запустить, но и серьезно усугубить воспалительный процесс.

💊 Лекарства. Принимать любые препараты можно только по указанию врача! Некоторые лекарства могут провоцировать воспалительный процесс, особенно если принимать их без инструкции.

Больше полезной информации – на портале Takzdorovo.ru
#МинздравУР #Профилактика