КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ НОВАЯ ВОЛНА ПРОСТУД?😱

В России с самого начала зимы идёт эпидемия гриппа. Причём в этот раз сильно распространился не только сезонный вариант вируса, но и так называемый свиной грипп — штамм H1N1.

Медики успокаивают нас, что к марту эпидемия уже полностью сойдет на нет🙌

Так как до марта ещё почти целый месяц, хорошо было бы вспомнить о способах профилактики:

❗ мойте руки как можно чаще;
❗ пользуйтесь кожным антисептиком или дезинфицирующими салфетками;
❗ избегать контакта лица (особенно носа, рта и глаз) с руками и другими объектами;
❗ сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
❗ избегать контактов с людьми, имеющими признаки заболевания;
❗ носить медицинскую маску, менять её каждые 4 часа;
❗ в помещениях обеспечивать проветривание и увлажнение воздуха, по возможности делать влажную уборку;
❗ вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность);
❗ вакцинация всем, не имеющим противопоказаний.

При риске заражения гриппом (вспышка в коллективе, эпидемия в городе) большое значение имеет личный контроль за состоянием здоровья☝

Контролируйте температуру, самоизолируйтесь, обратитесь к врачу🚨

Берегите себя!💛