‼ВТОРОЙ ПЕРЕХОДНЫЙ ВОЗРАСТ: ЧТО ТАКОЕ КЛИМАКС И ЧТО НУЖНО О НЕМ ЗНАТЬ🤷🏼‍♀

🌸Климакс, или климактерический синдром — это комплекс вегетативно-сосудистых, психических и обменно-эндокринных нарушений, возникающих у женщин на фоне угасания (или резкой потери) гормонального функции яичников и общего старения организма.

Существует 3 ЭТАПА КЛИМАКСА:

1⃣ Пременопауза. Период, когда менструации начинают проходить нерегулярно, сокращаются продолжительность и объем выделений, однако яичники еще продолжают работать. Именно в это время начинаются первые необратимые изменения в сердечно-сосудистой, нервной системах и опорно-двигательном аппарате. В пременопаузе важно не упустить время, обратить внимание на свое самочувствие и происходящие изменения, заняться заместительной терапией и не дать организму резко состариться. Эта фаза начинается в возрасте 47-48 лет и длится в среднем 3 года.
2⃣ Менопауза. Наступает спустя два года после полного прекращения регулярных менструаций. Однако, незначительный шанс забеременеть у женщины еще имеется, ведь в яичниках сохраняется некоторое количество готовых к оплодотворению фоликуллов. Далее яйцеклетки уже не успевают вызреть из-за старения яичников. В среднем менопауза начинается в возрасте 49-55 лет.
3⃣ Постменопауза. Время полного прекращения работы яичников. Эта фаза наступает после 55-летнего возраста и длится 6 лет и более

➡ВИДЫ КЛИМАКСА ПО СРОКАМ НАСТУПЛЕНИЯ разделяются на:
🔹ранний климакс, когда менструации прекращаются до того, как женщине исполнится 40 лет;
🔹поздний климакс, наступающий после 55 летнего возраста

❓В ЧЕМ ПРИЧИНЫ НАСТУПЛЕНИЯ МЕНОПАУЗЫ?

💁🏼‍♀Причинами раннего климакса являются:

➡курение и злоупотребление алкоголем;
➡многократные аборты;
➡нерегулярная половая жизнь;
➡лишний вес;
➡стрессы;
➡несбалансированное питание, диеты, пищевые ограничения;
➡болезни, связанные с обменом веществ, эндокринной системой, аутоимунные болезни, онкология;
➡гинекологические патологии, операции на яичниках;
➡неграмотная гормональная контрацепция

💁🏼‍♀Причинами позднего наступления климакса могут быть:

➡наследственность;
➡лучевая и химиотерапия;
➡гинекологические заболевания (дисфункция яичников)

🤷🏼‍♀ПО КАКИМ ПРИЗНАКАМ ВЫ МОЖЕТЕ ПОНЯТЬ ЧТО НАСТУПИЛ КЛИМАКС?

Климакс у женщин — это не болезнь. Важно распознать приближение менопаузы по характерным признакам и знать особенности реакции своего организма.

🌼Приливы. Женщина ощущает жар, поднимающийся к лицу и шее, на коже появляются красные пятна. Приливы возникают часто, до нескольких раз в сутки.
🌼Потливость. Как правило, она сопутствует приливам.
🌼Хрупкость костей. В этот период организм теряет кальций, до 2% костной массы ежегодно.
🌼Меняется внешность. Организм вырабатывает меньше коллагена, кожа теряет упругость, появляется сухость и морщины.
🌼Метаболизм замедляется, следствием чего является лишний вес даже при соблюдении прежнего рациона.
🌼Длительная слабость. Гормональная перестройка влечет беспричинный упадок сил, усталость.
🌼Эмоциональная нестабильность.
🌼Изменения в восприятии окружающего мира. Это может быть необъяснимое чувство тревоги, опасности, страха.
🌼Бессонница. С нарушениями сна имеют дело более трети женщин, вступивших в пору климакса. Тяжелое засыпание, частые пробуждения ночью, сложный подъем по утрам.
🌼Физическое недомогание. В период климакса часто возникают головные боли, сходные с мигренями, головокружения, тошнота.
🌼Проблемы в интимной сфере. Из-за сухости половых органов половой акт становится болезненным, слизистая оболочка влагалища — тонкой и чувствительной.

☝🏻КАКИЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ СУЩЕСТВУЮТ ПРИ КЛИМАКСЕ?

Чтобы сохранять хорошее самочувствие, чувствовать радость жизни и достигать успеха важно:

✅регулярно проходить медицинские обследования;
✅принимать препараты, облегчающие течение климакса;
✅регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы;
✅пользоваться косметическими средствами, как методами борьбы с внешними проявлениями менопаузы;
✅следить за соблюдением гигиены в постменструальном периоде;
✅вести регулярную половую жизнь;
✅вести здоровый образ жизни