КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ?
Цель ПЕРВИЧНОЙ профилактики рака молочных желез – недопущение развития болезни.
💢Она включает в себя:
- отказ от курения и алкоголя.
- повышение физической активности.
- ограничение употребления животных жиров и мяса (не более 3-х порций в день).
- употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой. Включайте в свой рацион не менее 5 различных фруктов и овощей в день.
- кормление грудью, при отсутствии противопоказаний. 12 месяцев кормления грудью ассоциированы со снижением относительного риска рака молочных желез на 4,3 %.
- умение справляться со стрессом. Нужно стараться сохранять спокойствие и душевное равновесие в любых жизненных ситуациях.
- ношение удобного и правильного нижнего белья.
К методам ВТОРИЧНОЙ профилактики РМЖ относятся диспансерное наблюдение и скрининг. Эти мероприятия помогают выявить злокачественные опухоли груди на ранних стадиях, до появления первых клинических симптомов.
В целях вторичной профилактики показано:
👉Женщинам с 18 до 39 лет проходить осмотр молочных желез у врача не менее 1 раза в год, при необходимости проводить ультразвуковое обследование молочных желез.
👉В рамках диспансеризации с 40 до 75 лет каждой женщине необходимо 1 раз в 2 года проходить маммографию. Маммография позволяет выявить ранние формы рака на 2 года раньше появления первых признаков.
👉Самым доступным методом выявления патологии молочных желез является самостоятельное обследование молочных желез, которое проводится каждый месяц после менструации.
Женщинам старше 35 лет с доброкачественными образованиями молочных желез рекомендуется лечение, назначенное маммологом, что сокращает риск развития РМЖ до 86%.
Женщинам-носительницам генетических мутаций гена BRCA1,2 после обсуждения соотношения пользы и рисков, может быть предложена мастэктомия (удаление молочной железы) при наличии изменений в молочных железах, с целью снижения риска РМЖ (мастэктомия на 93% снижает риск РМЖ).
‼Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет предотвратить развитие рака молочной железы.
Помните! Ваше здоровье – в ваших руках!
Цель ПЕРВИЧНОЙ профилактики рака молочных желез – недопущение развития болезни.
💢Она включает в себя:
- отказ от курения и алкоголя.
- повышение физической активности.
- ограничение употребления животных жиров и мяса (не более 3-х порций в день).
- употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой. Включайте в свой рацион не менее 5 различных фруктов и овощей в день.
- кормление грудью, при отсутствии противопоказаний. 12 месяцев кормления грудью ассоциированы со снижением относительного риска рака молочных желез на 4,3 %.
- умение справляться со стрессом. Нужно стараться сохранять спокойствие и душевное равновесие в любых жизненных ситуациях.
- ношение удобного и правильного нижнего белья.
К методам ВТОРИЧНОЙ профилактики РМЖ относятся диспансерное наблюдение и скрининг. Эти мероприятия помогают выявить злокачественные опухоли груди на ранних стадиях, до появления первых клинических симптомов.
В целях вторичной профилактики показано:
👉Женщинам с 18 до 39 лет проходить осмотр молочных желез у врача не менее 1 раза в год, при необходимости проводить ультразвуковое обследование молочных желез.
👉В рамках диспансеризации с 40 до 75 лет каждой женщине необходимо 1 раз в 2 года проходить маммографию. Маммография позволяет выявить ранние формы рака на 2 года раньше появления первых признаков.
👉Самым доступным методом выявления патологии молочных желез является самостоятельное обследование молочных желез, которое проводится каждый месяц после менструации.
Женщинам старше 35 лет с доброкачественными образованиями молочных желез рекомендуется лечение, назначенное маммологом, что сокращает риск развития РМЖ до 86%.
Женщинам-носительницам генетических мутаций гена BRCA1,2 после обсуждения соотношения пользы и рисков, может быть предложена мастэктомия (удаление молочной железы) при наличии изменений в молочных железах, с целью снижения риска РМЖ (мастэктомия на 93% снижает риск РМЖ).
‼Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет предотвратить развитие рака молочной железы.
Помните! Ваше здоровье – в ваших руках!
Источник: https://vk.com/wall-216708010_372
Пост №20306, опубликован 4 окт 2023