🥛 МОЛОКО

Сегодня на полках в супермаркетах представлено изобилие разных продуктов. Нас радует то, что люди стали следить за своим питанием и подробно изучать информацию о потребляемых продуктах.

Даже те продукты, которые казалось бы полезные, иногда могут нанести вред. Как раз молоко, это тот продукт, который необходимо употреблять с осторожностью!

Польза молока:

✔ В молоке содержится кальций, что способствует укреплению костей;
✔ Пониженная жирность молока снижает риск развития заболеваний сердца;
✔ Молоко содержит антиоксиданты;
✔ Восстановление нормальной работы нервной системы;
✔ Стакан молока поможет избавиться от кислотности;
✔ Молоко хорошо утоляет голод.

Рассмотрим вред молока:

✔ При непереносимости лактозы нарушается пищеварение;
✔ Плохая работа сердца, забитые сосуды;
✔ Метеоризм;
✔ Диарея;
✔ Атеросклероз;
✔ Повышает риск развития онкологии

Нужно помнить, что молоко является самостоятельным продуктом и употреблять его необходимо отдельно от других продуктов.

Коровье молоко можно заменить на растительное: кокосовое, миндальное, овсяное и другие.

Будьте здоровы❤