☕ Приятно начинать утро с чашки ароматного кофе.

Сегодня как раз хочется поговорить о нем! Скоро мы сможем гулять чаще и дольше, прихватив с собой этот бодрящий напиток!

Давайте разберемся полезен кофе или все-таки вреден?

Начнем с пользы кофе:

☕ Польза натурального кофе для пищеварения. Стимулирует активное выделение желудочного сока, что способствует более активному усваиванию пищи.
☕ В составе зерен содержится известный всем гормон счастья – серотонин, именно он оберегает от стрессовых ситуаций и эмоционального переутомления.
☕ Напиток в рационе предотвращает развитие уролитиаза – образование камней в желчном пузыре.
☕ Любители кофе реже болеют диабетом.
☕ Кофе улучшает состояние кровеносных сосудов и тем самым уменьшает риск атеросклероза.

Вред кофе:

☕ Медленное обезвреживание кофеина. Если кофе на вас сильно действует, учащается сердцебиение, пересыхает во рту, вам тревожно - не пейте кофе. Именно для вас кофе вреден.
☕ Беременность. Употребление кофе во время беременности повышает риск выкидыша.
☕ Зависимость от кофе.
☕ При чрезмерном употреблении кофе окрашивается эмаль зуба.

Несмотря на то, что кофе положительно влияет на кровообращение мозга, на состояние кровеносных сосудов, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями пить кофе нельзя.

Контролируем дозу! Для обычного человека нормальная (невредная) доза до 2-3 чашек в день.

Есть еще несколько нюансов в употреблении кофе, например, какой кофе пить лучше, с молоком, водой или другими добавками. Об этом мы расскажем чуть позже.

Если вам можно пить кофе - пейте! Не забывайте о гормоне счастья, он сейчас нам так необходим!

Будьте здоровы❤