📅 С 9 октября по 15 октября - Неделя сохранения психического здоровья.

🧘‍♂ Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

👆 Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
✅ Отказаться от вредных привычек
✅ Правильно питаться
✅ Соблюдать водный баланс
✅ Развивать позитивное мышление

⛹‍♂ Регулярная физическая активность не только помогает сохранять физическую форму, но и благотворно влияет на психическое здоровье человека!

‼ Прогулки и тренировки помогают справиться со стрессом и негативными мыслями, во время занятий происходит выброс эндорфинов.