🍰 🍬 Почему организму хочется сладкого: основные причины

Поясняет ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Кустова.

⚡ Сладкое для организма – источник для моментальной «подзарядки». После употребления сладостей уровень глюкозы в крови быстро повышается, человек некоторое время ощущает прилив активности.

▫ Желание съесть что-то сладкое может возникать при интенсивных физических нагрузках. Это закономерно, так как энергия расходуется во время мышечной работы, и организму требуется как можно быстрее ее восстановить.

▫ Аналогичная ситуация возникает у людей во время напряженной умственной работы, особенно если она сопровождается эмоциональными переживаниями.

▫ Острая потребность съесть что-нибудь сладкое часто становится причиной срывов у людей, придерживающихся строгой диеты. Чрезвычайно низкая калорийность рациона приводит к дефициту энергии и чувству голода, повышению эмоционального напряжения.

▫ Люди, бросающие курить, также бывают склонны к чрезмерному употреблению сладостей. Пытаясь избавиться от никотинового «голода», заменяют сигареты конфетами.

▫ Может возникнуть и такая ситуация, когда сладкое равноценно спасению жизни. Например, на фоне сахарного диабета иногда развивается состояние гипогликемии, когда уровень сахара в крови падает до критических значений. Это может случиться, если была неправильно рассчитана доза инсулина, при высокой физической или эмоциональной нагрузке, на фоне острых заболеваний.

По материалам: [club185324489|Здоровое питание РФ]