📆 С 23.10.2023 по 29.10.2023 года проходит Всемирная неделя борьбы с инсультом
📆 29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом.
Всемирный день борьбы с инсультом отмечается ежегодно. Этот день был организован с целью привлечения внимания населения к проблеме инсультов: вопросам профилактики, своевременной диагностики и обращения за медицинской помощью, а также к новым возможностям лечения.

🧠Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения определенного участка головного мозга.

♻Эти нарушения могут возникнуть или в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, который встречается наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Это приводит к отмиранию клеток головного мозга и, соответственно, к нарушению тех или иных функций организма.

♻Доказано, что 80% инсультов может быть предотвращено, если соблюдать определенные правила для здоровья сердечно – сосудистой системы:

👉 Сбалансированное питание, включающее не менее 400 г свежих фруктов и овощей в день, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
👉 Регулярная физическая активность не менее получаса ежедневно.
👉 Исключение вредных привычек. Очень опасно для сердечно – сосудистой системы курение, не только активное, но и пассивное.
👉 Контроль за своей массой тела. Нельзя допускать лишний вес!
👉 Контроль за показателями организма: за артериальным давлением, уровнями сахара и содержания холестерина в крови.
👉 Контроль за своими эмоциями.