Ешьте на здоровье. Полезные и вредные продукты при анемии

☝Продукты, которые помогают бороться с анемией:

• Мясо. Красное мясо или мясо птицы богаты легкоусвояемым железом.
• Печень и другие субпродукты. Хороши для предупреждения развития анемии, так как они богаты железом и витаминами группы В.
• Рыба. Рыба, как и красное мясо, является источником легкоусвояемого железа.

👎Продукты, которые следует избегать при лечении анемии:

• Кофе. Содержит полифенолы, которые вызывают трудности с усвоением железа.
• Чай. Зелёный, чёрный, красный. Содержит танин, который снижает всасываемость железа на 60%
• Красное вино. В этот напиток входят танины, препятствующие усвоению железа.
• Молочные продукты. Могут снижать усвояемость железа из-за содержания кальция.
• Шоколад. Щавелевая кислота, содержащаяся в шоколаде, снижает всасывание железа.
• Виноград. Как и красное вино, содержит танины.

При лабораторно установленном дефиците железа необходим индивидуальный подбор лекарственного препарата и диагностика причин развития!
📞Справки и запись: 550-300, 330-300