С 30 октября - 5 ноября проводится
Неделя сохранения душевного комфорта
(в честь Международной недели осведомленности о стрессе)
😵‍💫Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни.
☝🏻У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
🤔Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
😵Тревожность — это психологическая особенность человека.
Триггеры для тревожности у всех разные.
☝🏻Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают:
✅умеренные физические нагрузки,
✅хобби,
✅ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ,
✅планирование дня,
✅обращение за помощью к специалисту.

Будьте здоровы!
Берегите свои нервы!

#РКВД #МинздравУР #тревога #профилактика