ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС

💥 Стресс - это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, и в этом случае он имеет положительное значение. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы, способность решать проблемы и может вызвать серьезные заболевания.

Причины вызывающие стресс:
✅перемены в жизни (каникулы, новая работа, брак, развод и т.д.);
✅любая сильная эмоция;
✅усталость;
✅физическая травма, операция, заболевание;
✅шум;
✅резкие изменения температуры и т.д.

⚠Симптомы: приступы тревоги, беспокойства, паники, которые обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение. Тревожное состояние, как правило, развивается постепенно.
🗣 К симптомам также можно отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушение памяти, повышенная утомляемость и т.д.

💢Любого рода перемены, даже положительные, заставляют нас приспосабливаться к новым обстоятельствам. Чем больше их в нашей жизни в данный период, тем выше будет уровень стресса.