📅 30 октября - 5 ноября - Неделя сохранения душевного комфорта
(в честь Международной недели осведомленности о стрессе)

📌 Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

👉 Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

‼ Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

🧘‍♂ Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.