Дыши, живи и будь здоров.
6 - 12 ноября - Неделя профилактики заболеваний органов дыхания (в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией 12 ноября)

Опросы показывают, что три четверти россиян боятся заболеть раком. При этом курение вызывает более 22 видов рака и увеличивает риск развития онкопатологии легкого более чем в пятнадцать раз.

Исследования показывают, что положительный эффект от отказа от курения наступает практически сразу после того, как человек бросает курить – независимо от стажа курения. В среднем через 2, 5 года происходит полное восстановление организма.

Восстановлению легких способствует и физическая нагрузка. Согласно данным скандинавская ходьба благотворно влияет на здоровье, так как хорошо тренирует нижнюю группу мышц, обеспечивает работой мышцы плечевого пояса, спины при минимальной нагрузке на пяточные кости, тазобедренные и коленные суставы, что позволяет активно заниматься ходьбой при патологии суставов.

Физическая активность положительно влияет на настроение и эмоциональное состояние. Чтобы достичь положительного эффекта, заниматься нужно регулярно на протяжении нескольких месяцев, а потом поддерживать результат. Будьте здоровы! Дышите свободно!

картинка: freepik