По данным ВОЗ, варикозом страдает около 10% мужчин и почти треть женщин.

☝Снизить риск его обострения поможет профилактика. Для этого:

• не злоупотребляйте саунами, соляриями, горячими ваннами, избегайте прямых солнечных лучей;
• при длительных статических нагрузках используйте компрессионный трикотаж;
• пейте больше воды, чтобы избежать загущения крови;
• не носите тесную обувь и одежду, следите за весом;
• избегайте долгого нахождения на ногах, а также вредных поз: на корточках, с наклоном вперед, нога на ногу;
• ешьте больше ярких овощей и фруктов, в которых содержатся вещества, укрепляющие сосуды.
• чаще принимайте позу, когда ноги лежат на возвышении.

С заботой, ваш Ижмедцентр ❤
🗺 Наш адрес:
г. Ижевск, ул. Удмуртская, 263 / +7 (3412) 72-17-17
izhmedcentr.ru