🥑🍆Польза фруктов и овощей давно общеизвестна. В ежедневном рационе человека должно быть не менее 400 г овощей и 200 г фруктов, лучше всего — сезонных.

☝Однако немногие могут сказать, в чем именно заключается эта польза, и от чего она зависит.

Что мы на самом деле знаем о дарах природы, кроме того, что в них много витаминов? Оказывается, существует далеко не одна причина есть как можно больше разнообразных плодов.
Какую пользу несут фрукты и овощи, рассказываем в наших карточках👇👇👇👇👇