🔺Не ешьте соль и другие правила поддержания здоровья в снегопад👇🏻

За два дня выпала месячная норма снега. Казалось бы, красота какая - все вокруг белым-бело… Но многие чувствуют себя как-то не очень.

Делимся правилами жизни для тех, кто чувствует недомогания во время снежной погоды:

▪️Начнем с соленого. Когда идет снег, не надо есть соленое! Почему? Объясняем. Если у вас в такие моменты поднимается давление, соль, которая задерживает в организме жидкость, только усугубляет ситуацию. Так что легкая бессолевая диета во время снегопада точно не повредит.

▪️Приобретите погодную станцию или что-то подобное. Тогда у вас всегда будет под рукой надежный советчик, который расскажет, растет атмосферное давление или падает, при этом не забывайте контролировать собственное давление.

▪️Обсудите с лечащим врачом, какие профилактические мероприятия помогут вам пережить зимние природные явления. Например, болевые ощущения в суставах могут снять физиотерапия, прогревания и другое. Но делать их надо не «во время снегопада», а 2 раза в год в период ремиссии.

▪️При головной боли не стремитесь снимать болевые ощущения исключительно таблетками. Попробуйте массаж и самомассаж. И про приятные эмоции не забываете!

▪️Пейте травяные чаи, но понемногу. Здесь тоже есть свои противопоказания, учитывайте это.

☝🏻Болезни, наиболее чувствительные к погоде, - это гипертония и гипотония, атеросклероз, остеохондроз, легочные болезни, сахарный диабет.

Друзья, есть среди вас метеочувствительные люди? Делитесь, как справляетесь в «особо опасный период» 😉