#Падения #гололёд #травматизмзимой

⚠️ ОСТОРОЖНО, ГОЛОЛЁД ⚠️

❄Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:

📌 Носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;
📌 Можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;
📌 В гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
📌 Внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);
📌 Идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть;
📌 Девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;
📌 Если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
📌 Не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

🧓🏻Почти треть людей старше 65 лет и половина людей старше 80 лет, по крайней мере, один раз в год переносят падения

Каждый второй человек старше 85 лет после падения утрачивает способность к самостоятельному передвижению.

📍Особенно опасны падения для людей с остеопорозом — из-за снижения плотности костной ткани серьезную травму можно получить даже при падении с высоты собственного роста.

❗️Соблюдение рекомендаций по безопасности на гололеде, выполнение упражнений на равновесие и мышечную силу, а также своевременная профилактика остеопороза позволят избавиться от страхов и жить полноценной жизнью в любой сезон.

ГРАФИК РАБОТЫ ТРАВМАТОЛОГИИ СГБ:
ул.Гагарина, 67
ЕЖЕДНЕВНО, КРУГЛОСУТОЧНО

🚨Скорая помощь 103 с мобильного телефона.

О том, как перестать падать в наших карточках [club114069515|Минздрава России]

#Сарапульская_ГБ #СГБ