🔺 Закрывайте рот на улице или почему дышать носом полезнее👇🏻

«Не дыши ртом», «Не говори на холоде». Часто в детстве мы слышали эти слова от взрослых, особенно в зимнее время года.

И доля правды в них есть. Давайте разбираться.

Начнем с того, что само по себе дыхание ртом не представляет опасности, за исключением возможного дискомфорта в виде сухости рта.

Вопрос в другом. Почему вы дышите ртом?
Если по причина связана с дискомфортом во время дыхания носом или у вас есть проблемы с носовыми путями, тогда стоит обратиться к врачу для выявления настоящих причин. Не перекладывайте функцию дыхания на рот ☝🏻

Тем более дыхание носом все же полезнее, потому что оно более глубокое. Воздух, вдыхаемый через нос, проходит путь до легких длинее, чем воздух, проникающий в организм через рот.

Кроме этого, слизистая оболочка носа обладает обильным кровоснабжением. Все это создает благоприятные условия для более эффективного согревания воздуха, что в зимний период особенно важно!

А еще в носу располагается ресничатый эпителий, который служит барьером для проникновения бактерий и вирусов в организм 👍🏻

Друзья, делитесь в комментариях, как вы дышите? 😉