💁‍♀️🌸Рубрика «#ЯЗдорова»| Гестационный сахарный диабет

🍭Гестационный сахарный диабет развивается примерно у 4% беременных.

📝Если у будущей мамы выявлено такое заболевание, над ней и её малышом на протяжении всей беременности осуществляется строгий контроль.
Помимо лечения рекомендуют диету.

🔍Причины возникновения гестационного диабета на данный момент не изучены. Болезнь может быть вызвана инфекциями, плохой наследственностью и даже жёсткой диетой, на которой будущая мама сидела ещё до беременности.

Зачастую заболевание возникает на 20-й неделе беременности, причём у девушек, которые никогда не болели сахарным диабетом.

✏️К числу симптомов заболевания относятся:
- высокий уровень сахара в крови,
 -увеличение веса,
-постоянная жажда,
-сниженная активность и плохой аппетит,
 -увеличенное выделение мочи

🥗Сбалансированное питание при беременности – основа правильного развития малыша и здоровья будущей мамы, страдающей гестационным сахарным диабетом.

❕Основные правила, которые должна соблюдать девушка, ожидающая ребёнка, заключаются в следующем:

♨️Употреблять пищу нужно несколько раз в день: примерно пять или шесть.
При этом основные приёмы пищи осуществляются два-три раза, а остальное – это перекусы;

 ❌🍩Следует ограничить лёгкие углеводы, то есть, картофель, мучное, сладкое;

❌🍔Нельзя употреблять в пищу фастфуд;

✅Продукты при гестационном диабете беременных должны включать в себя 40% сложных углеводов, от 30 до 60% белка и около 30% полезных жиров;

🥒Овощи, а также фрукты при гестационном диабете беременных нужно есть ежедневно, но нельзя, чтобы в них содержался крахмал;

📝Необходимо вести подсчёт калорий и употреблять примерно 30-35 ккал на 1 кг веса в сутки.

Суточная норма калорийности рациона рассчитывается с учётом прибавки в весе, которая свойственна всем женщинам в положении. Лучше всего, если будущая мама, страдающая гестационным сахарным диабетом, включит в диету при беременности пищу, обогащённую клетчаткой. Например, цельнозерновые продукты.

💪В целом, рацион беременной с данным заболеванием практически не отличается от правильного питания, которого придерживается достаточно много людей.

💊Но вот если диеты недостаточно, врач назначает женщине лекарственные препараты.