Топ 5 полезных привычек в еде для здоровья пищеварительной системы.

Вода.
Много чистой воды! В идеале не менее двух литров в сутки. Больше воды-больше энергии, здоровья и красоты.

Овощи и фрукты.
Идеально, если 50% ваших порций будет состоять из клетчатки

Лен.
Вы себе даже не представляете, какое полезное льняное семя. Употребление льна натощак очень положительно влияет на пищевод и желудок, а также на вашу кожу.

Кисломолочные продукты.
Кефир или йогурт, это прекрасный перекус, который улучшает работу кишечника и предотвращает запоры.

Регулярность и своевременность.
Прием пищи должен быть регулярным. Лучше всего если завтраки, обеды и ужины вы будете принимать в указанное время. Так организм адаптируется и пища лучше всего усваивается.

☎По телефонам 8(3413)943360, 89120111112 вы можете выбрать удобное время и место для записи.

Рады видеть вас по адресу: г. Можга ул. Наговицына д. 64