🧂Соль — это не просто приправа, которая добавляется в еду для придания ей вкуса. Это вещество, которое может серьезно повлиять на наше здоровье.

📈В России потребление соли находится на очень высоком уровне, особенно зимой — до 12-13 граммов в день, тогда как суточная норма составляет всего 5 граммов.

Почему это так важно? Избыток соли в организме может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как повышенное давление, болезни сердца и сосудов, а также заболевания почек.

Что можно сделать для того, чтобы уменьшить потребление соли?

❌В первую очередь стоит отказаться от излишне соленых продуктов — чипсов, колбасы и других мясных изделий. Также стоит обратить внимание на то, сколько соли мы добавляем в еду самостоятельно — возможно, мы используем её больше, чем нужно.

Переход на более здоровый образ жизни может быть трудным шагом, но это поможет сохранить наше здоровье на долгие годы. Давайте вместе бороться с избыточным потреблением соли и заботиться о своем здоровье!