Проведем длинные выходные с пользой!

8 дней отдыха впереди — небольшой мини-отпуск. Как его провести?

✅Можно устроить один-два «ленивых» дня - отоспаться, посмотреть фильмы по ТВ.
☝🏻Важно не переедать праздничных блюд.
🍏Кушать больше сезонных фруктов и овощей — яблок, апельсинов, мандаринов.

✅Сходить с семьей на прогулку, покататься на коньках, на лыжах или ледянках.
❄️Если на улице морозно, то можно сходить в спортивный зал, в бассейн или на закрытый каток.

✅Сходить с семьей или с друзьями в кино 🎥

✅Сходить к друзьям в гости.

✅Прочитать новую книгу 📚

✅Вместе с семьей приготовить что-нибудь вкусное: испечь имбирные пряники, налепить пельмени.

Начните Новый Год здорово, проведите праздники с пользой для организма, радуйтесь проведенному времени с родными, отдыхайте.

Здоровье в Новом году в ваших руках!

#РКВД #РКВДинформирует #ЗОЖ #профилактика