🗓️20 - 26 февраля
Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

🤰Как известно, подготовку к беременности лучше начинать заранее. Ведь отсутствие заболеваний, здоровый образ жизни родителей, минимальное количество вредных воздействий позволяют зачать и выносить здорового малыша и максимально избежать неблагоприятных осложнений беременности.

📝Итак, вот краткий список того, что необходимо сделать:

✅Посетить медиков-специалистов, обследоваться и получить рекомендации;

✅Немедленно отказаться от вредных привычек: исключить курение и употребление алкоголя;

✅Составить план рационального питания и придерживаться ему;

✅Выбрать соответствующую систему физических нагрузок;

✅Уделять достаточное количество времени сну и отдыху;

✅Исключить вероятность стрессовых ситуаций и психологических трудностей;

✅Позаботиться о подходящих будущей маме условиях труда, брать соответствующие нагрузки.

📌Период подготовки не менее ответственен и важен, чем период непосредственного вынашивания плода. Готовность будущих родителей должна быть осуществлена «по всем фронтам»: и психологически, и физически.