🔺Как быстро войти в рабочую колею?

Новогодние каникулы перевалили за экватор. Наш врач-невролог Бакаева Наталья Александровна подготовила для вас несколько рекомендаций, как облегчить себе рабочие дни 👍🏻

Если вам тяжело входить в рабочий ритм, знайте, это нормально.

Смена привычного распорядка дня, времени сна, рациона питания, к которым все привыкли за долгие выходные, - это стресс для тела и психики.

Первые дни после каникул можно сделать легче, если выработать правильную стратегию:

▪️Во время рабочего дня стоит делать небольшие перерывы чуть чаще, чем обычно.
▪️Вознаграждайте себя чем-то приятным за выполнение задач.
▪️Не задерживайтесь на работе без крайней необходимости.

☝🏻И еще интересный факт - короткие каникулы (3-4 дня) лучше влияют на работоспособность. Поэтому можно смело строить планы и просто порадовать себя мыслями о предстоящих длинных февральских выходных.