❄️Новогодние каникулы подходят к концу, но расстраиваться не за чем.

Порадуем вас приятными фактами о том, сколько вам удалось не набрать за выходные, если вы отказались от алкоголя. Посчитаем, сколько это в калориях.

🥂Вам известно, что в стандартном бокале шампанского (150 мл) содержится около 80–90 ккал. В зависимости от процента алкоголя в напитке энергетическая ценность может варьироваться от 70 до 100 ккал. Таким образом, выпив два бокала шампанского, вы прибавите к своей суточной норме от 140 до 200 ккал.

🥃Следующий популярный алкогольный напиток — виски. В 50 мл содержится 139 ккал. Добавим к этому ещё 150 мл колы (около 170 ккал) и лимон (около 20 ккал). В сумме получим 331 ккал. Если вы выпьете виски с колой и лимоном, то прибавите к своей суточной норме 663 ккал.

Коньяк. В 50 мл содержится 179 ккал. Допустим, вы выпьете стопку коньяка (50 мл) и съедите 100 г горького шоколада (около 550 ккал). Тогда вы прибавите к своей суточной норме 729 ккал.

Говоря о крепком алкоголе, нельзя не упомянуть водку. В 50 мл содержится 152 ккал. Добавим к этому 150 мл сока (около 130 ккал) и 100 г винограда (около 70 ккал). В сумме получим 352 ккал. Если вы выпьете водку с соком и виноградом, то прибавите к своей суточной норме 834 ккал.

👍🏻Получается, если не употреблять алкоголь, можно не только сохранить здоровье и ясность мыслей, но и набрать лишних килограммов.

Берегите себя!