Занятия спортом развивают и повышают выносливость, способствуют оздоровлению и укреплению всего организма.

Благодаря движению:

✅ Кислород быстрее поступает к мышцам – в организме ускоряется обмен веществ;

✅ Укрепляется позвоночник, вырабатывается здоровая осанка;

✅ Улучшается состояние сердечно-сосудистой и нервной систем;

✅ Повышается выносливость и другие силовые характеристики организма;

✅ Улучшаются когнитивные способности детей.

Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3 часа в младшем школьном возрасте и 2 часа у старшеклассников.