Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Республиканская офтальмологическая больница
🤧 Чтобы укрепить иммунитет в холодное время года, нужно запасаться витаминами А, B, Е, D и, конечно, С, наиболее важным нутриентом в осенне-зимний период.

Предлагаем вам несколько «витаминных» рецептов 🫚🍋🍓

☕️Облепиховый чай с имбирем
Для двух чашек напитка понадобится: 500 мл кипятка, 100 г облепихи (свежей или замороженной), 2 столовые ложки измельченного имбиря.

Очистите корень имбиря и натрите его на крупной терке или мелко нашинкуйте. Облепиху промойте и разомните. Перемешайте ингредиенты, залейте кипятком и настаивайте 10 минут. Затем процедите и подавайте. Сластены могут добавить немного сахара.

☕️Чай с калиной и лимоном
Для приготовления вам понадобится: 1 л воды, 200 г калины, несколько долек лимона, 4 чайные ложки меда.

Ягоды калины промойте. Выложите их в заварочный чайник, залейте кипятком, накройте крышкой и оставьте на 5-7 минут. Затем добавьте лимон и мед и перемешайте. Витаминный чай готов!

☕️Компот из черной смородины
Для приготовления шести порций вам понадобится: 300 г черной смородины (свежей или замороженной), 2 столовые ложки сахара, 2 чайные ложки кардамона, 4 звездочки бадьяна, 2 палочки корицы, 1 чайная ложка гвоздики, 60 г изюма, полтора литра воды.

Специи измельчите и выложите в кастрюлю вместе со смородиной, залейте водой и доведите до кипения. Варите не более 5 минут, затем добавьте сахар. Еще раз доведите до кипения и процедите. В период холодов такой компот можно пить в горячем виде.

🔗 Здоровое питание РФ
Источник: https://vk.com/wall-137994695_4134
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение