Надеемся, что все прекрасно отдохнули во время новогодних праздников и зарядились энергией на весь год! После праздников пора вернуться к работе и начать новый рабочий год с новыми силами и целями.

Первая неделя после долгих каникул может быть сложной, но справиться помогут несколько советов:

🧐 НЕ БУДЬТЕ СТРОГИ К СЕБЕ

Чем резче переход от выходного режима к рабочему, тем сложнее работать. Поэтому нужно потихоньку возвращаться к прежнему режиму жизни. Дайте себе время на адаптацию.

👐 ИЗБЕГАЙТЕ МНОГОЗАДАЧНОСТИ

Многозадачность — дополнительный стресс, старайтесь избегать ее хотя бы в первые рабочие дни. 

⏰️ ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

Отвлекитесь от работы хотя бы на 5 минут. Просто подышите, закройте глаза, потянитесь, проверьте счет в онлайн-банке, дочитайте эту статью. В неделю после праздников старайтесь делать перерывы каждый час — это снизит стресс.

☕️ ВНЕДРИТЕ ПРИЯТНЫЕ РИТУАЛЫ

Бывает сложно заставить себя подняться с кровати утром. Может помочь приятный утренний ритуал.
В первую минуту утра, можно потянуться и немного побыть в тишине, а потом спокойно принять душ с любимым гелем или выпить чашку хорошего кофе. Подойдет всё, что может поднять вам настроение. Секрет в том, чтобы дать себе заряд позитива на целый день.

Желаем всем успешного старта рабочего года! Давайте работать с удовольствием и достигать высоких результатов!