☀Увы, новогодние каникулы подошли к концу. От долгожданных праздников остались лишь пожелтевшая ель и пара лишних килограмм. Если вы уже задумались о похудении, советуем ниже прочитать самые распространённые мифы, в которые до сих пор многие верят 😉

1. Толстеют из-за углеводов.

Нет. От углеводов не толстеют, как не толстеют от любых других продуктов. Жировые запасы лишь на 2% состоят из жиров, которые организм синтезировал из углеводов.

Причина ожирения — излишнее потребление энергии.


2. Фруктоза вызывает ожирение.

Да. Фруктоза, действительно, может привести к ожирению печени, если вы будете одновременно потреблять чрезмерное количество калорий и более 150г добавленной фруктозы ежедневно или 300г столового сахара.


3. Чтобы сгорал жир, необходимо бегать.

Похудение возможно только при дефиците калорий. Бег, как и любая другая физическая активность лишь увеличивает расход энергии. Но, если сжигаешь меньше, чем потребляешь, — похудение невозможно.

Также, при ожирении, кардионагрузки могут существенно усугубить состояние сердца, сосудов, суставов. Крайне важно учитывать этот момент и осознанно подойти к тренировкам.


4. Организму нужен детокс и чистка.

Детоксом и отчисткой организма постоянно занимаются печень, почки, легкие и кожа. А детокс-программы на смузи и соках — просто маркетинг.


📝 Больше полезной и достоверной информации вы можете узнать на консультации у наших специалистов. Только грамотный подход, сдача анализов и расшифровка симптомов организма — быстро и эффективно решат ваш вопрос 👍💯

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. 18+
Лицензия Л041-01129-18/00380656 от 24.11.2020г.
Лицензия Л041-01129-18/00367937 от 24.12.2020г.