👉ЗАРЯДКА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ помогает снизить вред от сидячей умственной работы, которая приводит к повышению нервно-эмоционального напряжения и уменьшению мышечной активности🏃‍♂️🏃‍♀️

❌Постоянная сидячая работа за компьютером без движения и перерывов на другие виды деятельности — основная причина появления эмоционального выгорания, ментальных расстройств и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, глаз.

✅Для снижения рисков появления перечисленных проблем со здоровьем рекомендуется физическая активность в течение рабочего дня, которая поможет: 

1️⃣ Настроиться на продуктивный рабочий день.

2️⃣ Снять эмоциональное напряжение и улучшить настроение.

3️⃣ Размять затекшие или неактивные мышцы и нормализовать кровообращение.

4️⃣ Поддерживать уровень метаболизма и функционирование всех органов в норме.

5️⃣ Поддерживать состояние позвоночника и суставов в норме.

6️⃣ Повысить иммунитет и стрессоустойчивость.