🔺Ходьба и гормон счастья. Какая связь?

Ходьба - самый простой и доступный вид
физической активности.

Вот несколько интересных фактов о ней 👇🏻

▪️Через час-полтора прогулок организм человека начинает вырабатывать серотонин и эндорфин - так называемые гормоны счастья.
▪️Во время ходьбы организм задействует около 200 мышц.
▪️За свою жизнь человек проходит в среднем 200 тысяч км, что равно почти пяти оборотам вокруг Земли по экватору.
▪️Ученые выяснили, что для похудения ходьба является более эффективной, чем бег.

А вы любите пешие прогулки? Сколько шагов в день проходите? 😉