🤍 Беречь репродуктивное здоровье нужно всегда – начиная со здоровья девочки, подростка, молодой женщины, будущей мамы

🔬 Регулярно посещайте врача-гинеколога с целью профилактики гинекологических заболеваний, включая бесплодие и онкологию.

🥬 Выбирайте натуральные продукты, отдавайте предпочтение сезонным овощам и фруктам. Откажитесь от готовой еды из магазина и фастфуда, они содержат много «пустых» калорий, а при их приготовлении часто используются красители и консерванты.

♻ Больше двигайтесь. Умеренная физическая активность полезна для организма. Малоподвижный образ жизни ведет к застою крови в органах малого таза, негативно сказывается на работе эндокринной системы.

🧣 Одевайтесь по погоде. Переохлаждение может иметь негативные последствия для репродуктивной системы – на его фоне часто развиваются хронические воспалительные заболевания органов малого таза.

🌙 Высыпайтесь. Здоровый сон имеет прямое влияние на женское репродуктивное здоровье. Старайтесь также меньше нервничать и найти свой способ борьбы со стрессом.

🚫 Откажитесь от вредных привычек! Курение и потребление алкоголя оказывают токсическое действие на организм, увеличивают риск развития различных заболеваний, включая бесплодие.

#МинздравУР