Что нужно сделать в первую очередь, чтобы жить долго? Ответ простой - похудеть 👍🏻

❗️Сбросив 10 кг лишнего веса, вы добавите себе около 10 лет жизни:

✔️ снизите давление на 10-20 мм. рт. ст.
✔️ уменьшите нагрузку на суставы на 25%
✔️ сделаете вдвое меньше риск развития желчнокаменной болезни
✔️ понизите риск развития диабета 2-ого типа в 3 раза
✔️ при диабете снизите уровень глюкозы в крови на 50%
✔️ снизите уровень «плохого» холестерина на 15% и повысите уровень «хорошего» на 8%

Ну как, хорошая мотивация для похудения? 😉